爱优宝 - 爱优宝健康官方网站“医生，我都乖乖躺了三个月，除了上厕所几乎不下床，怎么还胎停了？”
很多孕妈把“躺平”当成保胎的“万能钥匙”，觉得只要一动不动，就能护着肚子里的小生命。
可现实往往给人沉重一击，为什么拼尽全力躺着，还是没能留住宝宝？今天就来好好聊聊这个扎心的话题。
什么是胎停？
受精卵就像一颗种子，在阳光雨露土壤等等的条件下，经历一系列复杂而奇妙的过程后，才会最终成长为一个健康的宝宝。如在最初的阶段，受精卵没长好，那么它很可能就会停止生长。
我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胚胎停育”。“胚胎停育”不同于孕中期和孕晚期的流产，它是在胚胎尚未形成的时候就停止了发育。
导致胎停的原因有哪些？
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子宫异常
一部分子宫异常是先天子宫畸形引起的，这在备孕前很难被发现。后天的子宫异常有多种类型，例如子宫纵膈、子宫肌瘤、宫腔粘连等，都存在导致胎停育的风险。
幸运的是，很大一部分子宫异常问题都可以通过B超等专科检查及时发现，在怀孕前得到治疗和改善。因此，若子宫异常导致胎停育的准妈妈，一定需要首先治疗好子宫相关疾病后，再准备下一次的怀孕。
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感染
通常在孕前检查或孕早期产检时，医生会建议准妈妈进行优生五项检查，又称致畸五项（英文缩写TORCH）检查。该检查通过对病毒抗体进行检测，来判断准妈妈的身体是否处于某种病毒的急性感染期。
如果准妈妈处于风疹、巨细胞病毒或弓形虫等病毒的急性感染期，可能会导致胚胎的畸形或死亡。建议准妈妈在度过急性感染期，IgM抗体转为阴性后再受孕比较妥当。
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黄体功能不足
怀孕最初的8周，支持胚胎发育的孕激素由孕妈妈的卵巢提供，而之后则来源于胎盘。如果准妈妈的卵巢功能不佳，怀孕后身体无法分泌足够的孕激素来支持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。
因此，对于月经不规律、黄体功能不佳的准妈妈来说，先调理身体，改善内分泌失调的状况，再准备怀孕更为合适。
对于因黄体功能不佳而导致胎停育的准妈妈，再次怀孕时最好在医生的指导下尽早补充孕激素，以维持正常的激素水平。
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高龄
随着准妈妈年龄的增长，胎停育的风险也会逐渐增加。研究显示，准妈妈年龄在20至30岁之间，发生胎停育的几率仅为9%至17%；而到了35岁，比例上升至20%；40岁时，比例则增加到40%；而到了45岁，则高达80%。
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有自然流产史
有自然流产病史会增加发生胎停育的风险。因此，一旦发生自然流产，务必查清原因并积极治疗，以免影响第二次怀孕。
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吸烟喝酒
吸烟和饮酒可能导致胚胎停育或出现畸形。因此，在备孕期间和整个孕期，准妈妈应该尽量保持健康的生活方式。
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用药不慎
准妈妈在怀孕早期如果使用了阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药，有可能增加发生胎停育的风险。
因此，如果计划怀孕的准妈妈在孕早期经历嗜睡、头疼，甚至低烧等类似感冒的症状，应该意识到这可能是孕期反应的表现，对药物的使用需要格外谨慎。
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叶酸水平较低
如果准妈妈体内叶酸水平偏低，会增加怀孕6~12周发生胎停育的风险。因此，建议计划怀孕的准妈妈在孕前3个月开始补充适量的叶酸。
过度躺平帮倒忙
很多孕妈觉得“躺得越久越安全”，但长期卧床的危害，可能比你想的更严重：
血管里可能“长血栓”
长期不动会让下肢静脉血流变慢，容易形成血栓。
一旦血栓脱落，可能跑到肺部引发肺栓塞，这可是会危及孕妈生命的！
而且，子宫和胎盘的血流也可能受影响，反而让胚胎“吃不饱”。
身体变“弱”，分娩更难
孕期需要一定的肌肉力量支撑身体，过度躺平会让肌肉慢慢退化。
等到分娩时，没力气发力，反而可能增加顺产难度。
越躺越焦虑，陷入恶性循环
整天躺在床上，脑子里难免胡思乱想：“宝宝会不会有事？”“我是不是躺得还不够？”
焦虑、抑郁的情绪会通过神经-内分泌系统影响激素分泌，最后可能变成“越怕胎停，越容易出问题”。
该动还是该躺？
真正的保胎，是“对症下药”，而不是盲目躺平。这几种情况，医生可能会建议“适当休息”，但绝非“24小时卧床”：
少量阴道出血、先兆流产：避免剧烈运动（跑步、提重物），但日常散步、坐着吃饭、简单家务完全可以做；
宫颈机能不全（宫颈口松）：孕中期可能需要做宫颈环扎术，术后短期内减少活动，但也不用一直躺着。
更多时候，医生会鼓励孕妈“适度动一动”：每天散步30分钟，在专业指导下做简单的孕期瑜伽，既能促进血液循环，又能缓解焦虑。
最后想说：胎停从来不是“因为你没躺够”，别用自责折磨自己。
比起盲目躺平，找对原因、精准应对，才是对宝宝最好的保护。
如果真的遇到问题，别一个人扛着，及时找医生，他们会陪你一起想办法。
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